如果你觉得自己的肌肉有点缩水，那可能是肌肉萎缩在作怪。肌肉萎缩可不是闹着玩的，它是横纹肌营养不足，导致肌肉纤维变细甚至消失，最终使肌肉体积缩小的症状。简而言之，就是你的肌肉开始“偷懒”，变得弱小，不再威猛雄壮。

那么，肌肉萎缩是怎么找上我们的呢？

一是先天性的遗传基因变化，这种倒霉事儿多半在儿科和青少年中碰到；二是神经出了问题，比如末梢神经炎或神经外伤，导致肌肉失去了“指挥”；三是肌肉本身的病变，比如发炎或者受伤；最后，如果你长时间卧床不起，或者老年人运动量减少，也会出现废用性肌肉萎缩。

现在，你可能会问：“这肌肉萎缩了，还能不能恢复啊？”如果是废用性萎缩，通过适当的体育锻炼和康复器械，你的肌肉力量是可以逐渐恢复的，就像是给肌肉做了一次“大保健”，让它重新焕发活力。

但是，如果是神经损害导致的肌肉萎缩，恢复起来就比较棘手了。虽然可以通过手术或者药物来解除神经的压迫，并使用营养神经的药物，但是恢复的效果可能并不理想。所以，一旦出现肌肉萎缩的症状，一定要及时去正规医院，找专业的医生进行治疗。

昆明康瑞医院的专家建议，肌肉萎缩的治疗应从以下几个方面着手：

【药物治疗：给肌肉“喂点药”】

如果是系统性疾病或者炎症性肌病导致的肌肉萎缩，那就得先治本。该消炎的消炎，该调整内分泌的调整内分泌。当然，医生还会给你的肌肉加点“营养餐”，让它吃得饱饱的，有力气重新长大！

【中医治疗：给肌肉“舒舒筋”】

中医可是咱们的国宝，对于肌肉萎缩也有一套。医生会根据你的病情，用电针刺激穴位、推拿按摩等手法，给你的肌肉“舒舒筋”，让它重新变得灵活有力。

【康复治疗：带肌肉去“健身房”】

肌肉萎缩了，那就得让它动起来！康复治疗师会根据你的情况，制定个性化的康复计划，循序渐进地带你的肌肉去“健身房”锻炼。再配合上电刺激等理疗手段，相信你的肌肉很快就会恢复往日的活力！

【家庭护理：给肌肉“吃好喝好”】

当然了，除了专业治疗外，日常的家庭护理也很重要。你要保证每天给肌肉提供足够的能量和营养，合理饮食搭配，让肌肉“吃好喝好”。同时，在安全范围内多使用肌肉，增加对它的锻炼，这样它才能更强壮哦！

        总之呢，肌肉萎缩并不是什么大不了的事。只要我们拿起这些“肌”密武器，积极治疗和护理，相信那些“害羞”的肌肉很快就会重新振作起来啦！